アウトラインは、関東を中心に拠点を広げる女性専用パーソナルジム。全店舗が完全個室型のため、子連れもOK。ベビーサークルも用意されているため、お子さんを見守りながらトレーニングできます。

トレーニング内容は、脚痩せに特化した専門コースがあり、「産後に骨盤が広がり、下半身太りが気になり始めた」というママさんにはぴったりのジムでしょう。

また、女性専用パーソナルジムの中では料金が比較的安く、1カ月10万円以下から始められるのが魅力。学生の場合はさらに最大25％割引もある※ためもっと支払いやすくなります。

店舗ではウェア・シューズ・タオル・シャワーに加えて、トレーニング効果を高めるアミノ酸ドリンクも無料で提供。コスパ抜群のパーソナルジムですが、質素な内装が玉にきず。女性らしい雰囲気より「コスパ」にこだわる方におすすめのパーソナルジムです。

リボーンマイセルフは、10年以上の実績を誇る大手女性専用パーソナルジム。大きな特徴は、利用者だけでなくトレーナーやフロントスタッフも全員女性という点です。

店舗は完全個室ではない形式が多く、混雑している時間帯は他の利用者とトレーニングする可能性も。目の前の美ボディを持つトレーナーや、他の利用者の様子をモチベーションにしながらトレーニングすることになります。完全個室ではありませんが、一部店舗では託児所が用意されているためママにもおすすめ。

また、料金プランは月8回10万円台から用意されているうえ、月9,000円からの分割払いにも対応しているため、学生など経済的に余裕がない方でも無理なく始められるでしょう。店舗では無料体験も実施中。

ウェアやタオル、シャワー、タオル、各種アメニティは店舗にそろっているため手ぶらOK。パウダールームが個室のため、汗をかいてもゆっくり支度できますよ。

ビーコンセプトは、下半身痩せ・脚痩せに特化した女性専用パーソナルジム。医師と共同で開発したメソッドで女性の下半身太りの原因を解明し、「ストレッチ」「筋膜リリース」など人それぞれに合ったアプローチで目標を目指します。

店舗は完全個室のため、周囲が気にならないだけでなく、お子さんを連れて通えるのが特徴。また、ウェア・シューズ・タオル・プロテインといった、トレーニングに必要なアイテムは無料で提供されるため、お子さんとのお出かけでも荷物を減らして通えますよ。

さらに、すべての店舗ではありませんが、女性トレーナーが在籍している店舗もあります。完全個室であってもそれほど抵抗なくトレーニングを受けられるでしょう。

支払いは分割払いにも対応しているため、支払いの負担を減らして通いたい方にもおすすめ。学生からママまで幅広い年代に通ってほしいジムです。

アンドゥは、関西にも店舗が多い女性専用パーソナルジム。ウェアやシューズ預かりといった手ぶらで通えるサービスも整っており、店舗にはヘアケア効果もある高級ドライヤーやスキンケア用品もそろっています。

また、女性トレーナーも多数在籍しており、開放的な店舗で気持ちよくトレーニングに集中できそうです。

もう一つの大きな特徴は、すべてのコースに「食材宅配（20食分）」が無料で付いている点。「なかなか自炊ができない」という方でも無理なくヘルシーな食生活を実現できます。一方で、食事改善指導は初回カウンセリングのみ。ただし19,800円（税込）／月で管理栄養士による食事指導も受けられますよ。

健康的な食生活を維持したいものの、仕事やプライベートと両立するのが難しい方は、正しい知識を無理なく実践できるアンドゥがおすすめです。

エビジムは、月1回1万円以下から始められるリーズナブルなパーソナルジム。月1回～月12回まで、料金や達成したい目標に応じて回数券を購入して通えます。回数は毎月変更できるうえ、1カ月以内にすべての回数を通いきれなくても、翌月以降に繰り越しできるのが大きな特徴。

とにかくマイペースに通えるため、仕事が忙しくスケジュールがなかなか読めない方や、アルバイトと学校の両立が忙しい学生にもおすすめのパーソナルジムです。

おすすめの通い方は、月4回プランと月12回プランを購入して2カ月通う方式。月8回プランを2カ月分購入するよりお得で、トレーニングの習慣も身に付きやすいでしょう。

店舗では体験トレーニングを実施中。体験には通常11,000円（税込）かかりますが、キャンペーンで体験料金が1,100円（税込）に！一方で低価格を実現するため、ウェアやシューズの用意はありません。ご自身のものを持参して行きましょう。

クレビックは、お腹周りやボディラインに特化した女性専用パーソナルジム。腹筋だけでなく、下半身や背筋、さらには余分な脂肪を効率的に燃焼する有酸素運動を組み合わせて、短期間でウエスト-10cm以上を目指します。ブライダル実績も豊富で、公式Instagramではクレビックのプログラムで変身を遂げた美しい花嫁のビフォーアフターが投稿されていますよ。

また、店舗は完全個室となっており、各店舗には1人以上女性トレーナーが在籍。マンツーマンのトレーニングでも、抵抗感は減らせるでしょう。

料金は平均的な価格帯ですが、サービスは大手パーソナルジムに匹敵するほど充実。「万が一痩せなかったらどうしよう」という不安を減らして始められる30日以内の全額返金保証※や、栄養士による1カ月間の食事指導、ウェア・シューズ・タオル・シャワー・プロテインのレンタルなどが無料で受けられます。

店舗では無料カウンセリングに加えて、一回5,500円（税込）で体験トレーニングも可能。手ぶらOKのため必要な荷物はとくにありません。

※全額返金保証には条件があります。詳細は店舗でご確認ください。

ライザップウーマンは、2022年8月時点で約18万人の実績を手掛けるライザップから生まれた、女性のダイエットに特化した女性専用パーソナルジムです。

ライザップの「お米やパンなどの主食や甘いものを一切控える、低糖質の食事指導」という方針に対し、ライザップウーマンでは「雑穀米や玄米などを取り入れた中糖質の食事」を指導。食事指導はライザップ同様、毎回の食事ごとに行うため、「この食事で合っているのかな」という不安も軽減。正しい食生活が無理なく習慣化できるでしょう。

さらにライザップウーマンのもう一つの大きな特徴は、セルフエステマシンやコラーゲンマシンも導入している点。単純なダイエットだと皮膚がたるんでしまうこともありますが、ライザップウーマンでは、自ら気になる部分にアプローチできるセルフエステマシンも受けられます。ブライダルエステとジム、どちらに通おうか悩んでいる花嫁さんにもおすすめです。

名古屋エリアをメインに展開するパーソナルジム、メルメイク。多くのパーソナルジムは早くとも朝7時から、長くとも23時までの営業となっていますが、メルメイクは24時間パーソナルトレーニングに対応。深夜料金は別途発生するものの、24時間いつでも予約できます。

営業時間が長いことに加えて、ウェアやシューズ、タオル、シャワーといった手ぶらで通える設備は整っているため、前後の予定を気にせず通えるでしょう。

料金プランは50分×2カ月コースが148,500円（税込）から用意されており、今回ご紹介するパーソナルジムの中でも屈指の安さが魅力。背中や美尻トレーニングなど女性向けのトレーニングメニューも用意しているため、自分の理想の体型を効率的に目指せます。

まずは2週間チャレンジ体験コースから始めてみませんか？

ネクストジムトウキョウは、トレーニング時間は40分・60分・90分から選択でき、最安プランなら40分×月8回92,400円（税込、入会金含む）から始められる女性専用パーソナルジムです。

トレーニングコースは、基本のダイエットコースに加えて「産後ダイエットコース」「シニアコース」「ブライダルコース」「モニターコース」と多様。目的に応じて、効率的にダイエットを進められるでしょう。

料金は安いものの、店舗ではウェア・シューズ・タオル・靴下・各種アメニティが完全無料というコスパの高ささらに店舗は完全個室のため、周りが気にならないのはもちろん、お子さんを連れて通えます。ベビーカーのまま入店できる広い店内で、ベビーバウンサーも用意されています。

直営店は都内に3店舗のみとなっていますが、関東に複数グループ店もオープン。ただし、一部料金形態やサービス内容、定休日などが異なる場合もあるため、グループ店に通う場合はご注意ください。

アスピは、毎月回数を選んで通う「マンスリー・プラン」と短期集中で行う「シェイプアップ・プラン」が用意されているパーソナルジム。最安プランなら月2回7,000円（税込）＝1回3,500円（税込）から始められます。

とくにマンスリー・プランは安いだけでなく、「回数は毎月変更OK」「通いきれなかった分は翌月以降に繰り越しOK」などスケジュールに合わせて通いやすいプランで、学生や社会人など忙しい方や予定が読めない方におすすめ。

価格が安いとトレーナーの質が不安になるかもしれませんが、アスピのトレーナー陣は、採用率0.15％という厳しさ。さらにトレーナー全員が、フィットネス大国であるアメリカが認定した資格を保有しています。

少しでも気になったらまずは無料体験へ。ウェアやシューズは持って行くのがおすすめですが、店舗でも貸し出しているため手ぶらでもOK。とにかく安く始められるため、始めるハードルも続けるハードルも低いジムです。

リタスタイルは、九州エリアをメインに展開するパーソナルジム。男性も通えるリタスタイルですが、もともと産後ダイエットを経験した女性が創立したこともあり、「女性の通いやすさ」にはとくにこだわっているジムです。

店舗は完全個室、さらにセキュリティの観点から監視カメラを設置。安心して通えるのに加えて、オーガニックブランドのアメニティも充実。女性トレーナーや女性スタッフの視点から店舗をつくっているため、通いやすい雰囲気とサービスになっています。

料金プランは1カ月コース98,000円（税込、入会金は含まない）から用意されており、分割払いを利用すれば月々3,600円から。安さの一方でウェア・シューズ・タオル、さらにトレーニング効果を高めるプロテインも無料なため、完全に手ぶらで通えます。

店舗では無料カウンセリングと体験トレーニングを実施中。体験トレーニングは1回12,250円（税込）かかりますが、当日入会で体験料金が無料になるキャンペーン中！特別な持ち物は必要ないので、気軽に足を運んでみましょう。

ラスタイルは、筋トレだけでなくボクササイズを取り入れたパーソナルジム。国際資格を保有しているトレーナーの丁寧な指導により、初心者でも気持ちよく身体を動かせるので、今まで「ボクシングジムに行ってみたいけどハードルが高い」と感じていた女性や、ストレスに負けてダイエットを挫折してしまった方にもおすすめです。

複数のトレーニングを行うだけあってコース時間は90分と長いですが、そのぶん短期間での効果を見込みやすいでしょう。

店舗は完全個室のため、お子さんを連れて通うこともできます。キッズスペースも完備されているうえ、トレーニングウェア（上下）やシューズ、シャワー、バスタオルといったアイテムも無料でレンタルしているため、通う上での荷物は最小限まで減らせますよ。

「短期間のダイエット」と聞くとリバウンドが不安かもしれませんが、ラスタイルでは月に1度のメンテナンスが4回分付いているコースも用意されています。コース期間2カ月に加えて4カ月のメンテナンスがつけば、半年間で生活に無理なく「ダイエット」を組み込めるでしょう。